Cross Fitness- Box 46
¿Qué es el Cross Fitness?
Es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
¿Cómo planteamos las clases?
Todas las clases están dirigidas por profesionales del sector y debes dejarte llevar por ellos. En cada clase hay un calentamiento general y/o específico, después una parte principal que puede contar de uno o varios bloques como por ejemplo un trabajo de fuerza de sentadilla o de técnica como puede ser un clean and jerk (movimiento específico de halterofilia) y el WOD (Workout Of the Day= el entreno del día). Acabamos con una vuelta a la calma para bajar pulsaciones.
¿»Este tipo de entrenamiento es para mi»?
¡Con total seguridad!
Si no lo practicas es porque no quieres, los entrenadores que tenemos te van a adaptar cada uno de los entrenamientos que ponemos. No repetimos los entrenos por lo que cada días vas a venir a hacer algo diferente al día anterior, llevamos nuestra propia programación de entrenos así que todo lo que hacemos tiene un sentido. Si tienes alguna lesión o algún tipo de miedo a algo, dínoslo que te ayudamos. Olvídate de estereotipos y de lo que te hayan contado de esta actividad, porque seguro que son erróneos. Pruébalo y saca tus propias conclusiones
